Breathe • Calm down • Meditate

Μινιμαλιστική (αλλά εξαιρετικά προσαρμόσιμη) εφαρμογή διαλογισμού αναπνοής χωρίς διαφημίσεις ή περισπασμούς. Συμπεριλαμβανομένου ενός χρονοδιακόπτη διαλογισμού.

Επιλέξτε από τους καλά εξερευνημένους ρυθμούς αναπνοής - ή δημιουργήστε τους δικούς σας - για να ενεργοποιήσετε το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα.

Το να μάθετε πώς να χαλαρώνετε είναι ακριβώς όπως η εκγύμναση ενός μυός (στον εγκέφαλο) - όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο δυνατός θα γίνεται.

Δημιουργήστε ανθεκτικότητα τώρα και επωφεληθείτε από ένα καθαρό και λειτουργικό μυαλό όταν υποβάλλεστε σε στρες. Γίνε ένας λιγότερο στρεσαρισμένος, πιο συμπονετικός, πιο υγιής άνθρωπος.